Սուրճ և առողջություն
Ե՞րբ է ճիշտ սուրճ խմել
Սուրճը կարող է տեղ ունենալ օրվա տարբեր պահերին։ Լավագույն պահը կախված է ձեր էներգիայից, մարսողությունից, քնից և կոֆեինի նկատմամբ զգայունությունից։
- Առավոտյան սուրճը բնական է թվում, բայց շատերի համար այն ավելի հաճելի է նախաճաշից հետո։
- Ճաշից հետո փոքր բաժակ սուրճը կարող է հաճելի ավարտ լինել։
- Երեկոյան սուրճ խմելը կախված է ձեր քնի ռեժիմից և կոֆեինի հանդեպ հանդուրժողականությունից։
Սուրճ՝ ձեր ռիթմին համապատասխան
Ոմանց համար սուրճը առավոտյան առաջին բույրն է, մյուսների համար՝ աշխատանքի ընթացքում փոքր դադար կամ ճաշից հետո վերջին հաճելի շեշտը։ Մի կանոն չկա, որը հավասարապես հարմար կլինի բոլորին։
Լավագույն մոտեցումը սեփական օրգանիզմին լսելն է. էներգիան, հարմարավետությունը, մարսողությունը և քունը սովորությունից ավելի լավ են հուշում ճիշտ պահը։
Առավոտյան, ճաշից հետո, թե երեկոյան
Եթե դատարկ ստամոքսին սուրճը ծանր է զգացվում, խմեք այն սննդի հետ կամ մի փոքր ուշ։ Ճաշից հետո փոքր բաժակը հաճախ ավելի հավասարակշռված և հաճելի է ընկալվում։
Կեսօրից հետո և երեկոյան ուշադրություն դարձրեք քնին։ Ոմանք հեշտությամբ են տանում կոֆեինը, իսկ ոմանց վրա այն ազդեցություն է ունենում ժամերով։
Նման հոդվածներ
Սուրճ և առողջություն
Սուրճը միանշանակ օգտակար կամ վնասակար չէ։ Ազդեցությունը կախված է քանակից, անհատական զգայունությունից, ապրելակերպից և օրվա ընթացքում ստացած կոֆեինի ընդհանուր քանակից։
Սուրճը օգտակա՞ր է, թե վնասակար. ճշմարտությունը հավասարակշռության մեջ է
Բացահայտում ենք Մոկան
Մոկան նախատեսված է սուրճ պատրաստելու, ոչ թե ներսում կաթ փրփրացնելու համար։ Ահա ինչպես ստանալ կապուչինոյի ոճով ըմպելիք՝ առանց սրճեփը վնասելու։